Sem dúvida, a gordura encontrada na área da barriga é a mais difícil de eliminar, tantas pessoas se voltam para certos produtos que prometem eliminar a gordura, mas tudo o que fazem é afetar sua saúde. Então, neste artigo, vamos mostrar-lhe como conseguir perda de peso de forma simples e eficaz. O que você NÃO deve fazer para se livrar da gordura abdominal 1.- Dormir pouco. Quando nos sentimos cansados ou desvendados, ghrelina é produzida, o que gera confecções de alimentos com açúcar e gordura. Além disso, o sono não suficiente altera a produção de hormônios que afetam os níveis de cortisol e causam sensibilidade à insulina. O ideal é dormir pelo menos 8 horas por dia. 2.- Consumir excesso de açúcar. Quando você deseja comer algo doce você pode escolher comer frutas como manga, melancia, morango, entre muitos outros. É importante reduzir o consumo de açúcar tanto quanto possível, pois este é um dos piores inimigos a perder peso e provoca muitas doenças. 3.- Comer comidas gordurosas....