O chá que realmente emagrece ☕

Chá mate com limão

O chá mate ajuda a emagrecer, porque contém cafeína, uma substância com ação ergogênica, estimulando o metabolismo e aumentando a queima de gordura corporal. Além disso, a cafeína presente nesse chá também ajuda a controlar a fome temporariamente, favorecendo a perda de peso.

Já o limão ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer doces, além de possuir efeito diurético, ajudando a diminuir a retenção de líquidos.

Ingredientes:

1 saquinho ou 1 colher (de sopa) de folhas torradas de erva-mate;

1 xícara de água;

2 colheres de sopa de suco de limão.

Modo de preparo:

Em uma panela, ou chaleira, ferver a água. Após apagar o fogo, adicionar a erva-mate. Tampar a panela, deixar repousar por 10 minutos e coar. Deixar amornar, adicionar o suco de limão, misturar e servir. Se necessário, adoçar com adoçante ou 1 colher de café de mel. Beber até 3 xícaras desse chá por dia.

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