Barrinha proteica de castanhas e sementes 🌱

🌸 Ingredientes:

12 tâmaras de molho na água quente para amolecer
1/2 xícara de castanhas diversas
2 colheres de sopa de pasta de gergelim ou amendoim
1 dosador de proteína (se quiser)
1 colher de sopa de gergelim, semente de girassol e semente de linhaça .
🌸Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador as castanhas e deixar elas quebradinhas sem deixar muita farofa
2. Bater no liquidificador as tâmaras + pasta de tahine ou amendoim + água até ficar um creme. Nesse momento você pode acrescentar a proteína
3. Misture as castanhas quebradas com as sementes e a pasta de tâmaras
4. Colocar em um recipiente retangular com um papel filme para não grudar e esticar a massa para moldar em formato de barrinhas
5. Leve ao freezer por 1 hora e depois corte nos formatos que preferir

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